Bij dit programma gaat u een traject aan van 8 weken waarvan 2 personal trainingssessies per week. De bedoeling van dit programma is dat er een nieuwe positieve gewoonte wordt gecreëerd in uw levenspatroon. Tijdens dit traject gaat u niet alleen hulp krijgen op trainingsbasis maar ook in uw techniek, zodat u zelf de basis onder de knie krijgt om op eigen kracht daarna verder te gaan.

Bij dit programma gaat u een traject aan van 16 weken waarvan 2 personal trainingssessies per week. De bedoeling van dit programma is dat er een nieuwe positieve gewoonte wordt gecreëerd in uw levenspatroon. Tijdens dit traject gaat u niet alleen hulp krijgen op trainingsbasis maar ook in uw voeding. Techniek is een belangrijk onderdeel van het sporten zodat u niet geblesseerd raakt tijdens de training. Met het spartacus programma beginnen we eerst samen, met het gewend raken aan de apparaten met de juistehouding en techniek.